新加坡的"冬天"
新加坡其实没有冬天
一年都是在30度左右
但这一周,一直持续下雨
所以温度在25度以下了
这种持续几天的下雨
之前没碰到过
基本是阵雨
但由于新加坡室内的空调温度都调的比较低
所以持续的下雨
导致穿了一件小外套
还是有点冷
隐隐约约感觉到了冬天的寒意
不过这种天
晚上睡觉是很舒服的
不用开风扇,更不用开空调
有很舒适的体感
说到睡觉
感觉最近睡眠的质量下降很多
晚上老是会做很多梦
所以导致的感觉是
第二天起来,反而很疲惫
另外,每天早上要送小孩去学校
所以起的也很早
大约6.30左右
这进一步的压缩的睡眠的时间
果然是人到了中年
体力,心力都有很明显的下降
专注力也在流失
现在我每个周未会去跑步
感觉起来还不错
所以我计划坚持跑步
希望能在2025在体力和心力上都能提到锻炼